Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Eu com menos uns quilos ;)

 

Shot-Fotografia-Mundo-de-Sofia-Mercado_0011.jpg

Normalmente não escrevo sobre mim mas sobre as coisas que faço...hoje será diferente!

Gostava de partilhar um desafio que fiz a minha mesma e que felizmente consegui concretizar! Um tema "delicado" - DIETA! 

Há 3 meses considerava-me uma pessoa, não obesa ou "gorda"! Mas um pouco "cheiiiinha" a mais...

Consequência de 3 cesarianas, a vida de casada e de mãe sempre a tentar triplicar o tempo sem ficar com algum para mim...e confesso que muito gosto em comer e muita preguiça em fechar a boca. 

No meu pensamento estava sempre a palavra "DIETAA.., Dieeeetaa...dieeeetaaa...! ", as roupas diziam " não te fica bem..." "tem de ser maior"..." esta talvez disfarce".. e a minha auto-estima andava abaixo de zero. 

As dietas nunca tinha passado do 3º dia e percebi que era porque não as sabia fazer. 

Fazer dieta porque TEM DE SER simplesmente não é possível!

Resolvi não entrar sozinha nesta "batalha" e pedi ajuda à Clínica de Nutrição de Lisboa

Já tinha ouvido algumas pessoas a falarem dos resultados obtidos, que tinham perdido não sei quantos kilos...blá blá blá....era muito séptica quanto a essas coisas e achava que comigo nunca iria resultar... mas lá fui eu! “e porquê não?! “

No início NÃO foi fácil, tive de começar por mudar muitos dos meus hábitos alimentares e ser regrada com horários, um aspeto novo na minha vida - tenho os MEUS horários e respeito-os.

Aprendi a comer de forma responsável e perceber os alimentos e os seus contributos. Realizei que fazer dieta não precisa ser um sacrifício assim tão grande, aliás NÃO PODE!

Não podemos nos sentir "obrigado/as" mas sim QUERER! Fácil não é!

O primeiro passo foi dar espaço à minha força interior, deixando o meu amor próprio a olhar por mim. “Yes I can! ;)”

Sei que depende de mim mas provavelmente não teria conseguido chegar até aqui (ficar como estou ;)) sem ajuda da Clínica de Nutrição.

São FUNDAMENTAL neste processo! O papel deles é dar-nos força, motivação e muita direção para não desistir!! Muitas vezes não é fácil.

Ainda tenho algum caminho a percorrer, sei que nunca serei uma top model, mas estou muito mais feliz;)

Fotografias Shot Fotografia

 

Shot-Fotografia-Mundo-de-Sofia-Mercado_0008-2.jpgShot-Fotografia-Mundo-de-Sofia-Mercado_0010.jpgShot-Fotografia-Mundo-de-Sofia-Mercado_0006-2.jpg

Shot-Fotografia-Mundo-de-Sofia-Mercado_0007.jpg

Shot-Fotografia-Mundo-de-Sofia-Mercado_0008.jpg

Shot-Fotografia-Mundo-de-Sofia-Mercado_0009-2.jpg

Shot-Fotografia-Mundo-de-Sofia-Mercado_0009.jpg

Shot-Fotografia-Mundo-de-Sofia-Mercado_0010-2.jpg

Shot-Fotografia-Mundo-de-Sofia-Mercado_0012.jpg

 

 

Record mundial de projetos feitos em papel - Sizzix

Quando vou de férias há sempre um grande desafio para encaixar tudo dentro do carro...umas das coisas que não pode ficar de fora são “AS minhas coisas” não me refiro às roupas nem cremes mas sim alguns materiais de trabalhos manuais que não podem faltar nas férias ;).

 Durante estes dias resolvi participar no recorde mundial de crafts feitos em papel que a marca Sizzix está a concorrer. Não pôde faltar na mala do carro o meu cortante da Sizzix que foi fundamental para fazer este projeto.

 É uma ferramenta de trabalhos manuais que utilizo vezes sem conta. É muito versátil, com diversos moldes que me permite fazer projetos sempre diferentes e originais com a vantagem de cortar quase todo o tipo de materiais, seja papéis, tecidos, feltros, papel autocolantes.

Ótimo complemento dos trabalhos manuais!

 Desta vez utilizei-a só para cortar papéis e vejam como ficou a minha “contribuição” para que a marca Sizzix ganhe o recorde mundial da maior coleção de projetos feitos com papel.

São bandeirinhas utilizadas normalmente em festas de crianças ou festas populares mas também poderá ser um elemento decorativo para um quarto de crianças por exemplo. Cortei na Sizzix com diferentes moldes e depois colei-os. 

Você também poderá se juntar a este desafio! Envie para a morada abaixo os seus trabalhos feitos em papel e faça parte deste recorde mundial!

 

C/O The World Record Attempt
Ellison Europe LTD
Unit 3, Whitegate Industrial Estate
Whitegate
Wrexham
North Wales
LL13 8UG

Sizzix-World-Record--mundo-de-sofia-.jpg

Sizzix-1.jpg

sizzix-mundo-de-sofia-.jpg

Sizzix-World-Record--1-.jpg

Sizzix-World-Record--2.jpg

Sizzix-World-Record--4.jpg

Sizzix-World-Record-3.jpg

 

Para vos ajudar a Sizzix tem disponível alguns papéis gratuitos que poderá fazer o download AQUI.

 Inscreva-se e venha também bater este recorde mundial!

As inscrições estão abertas até o dia 30 de Agosto.

 

Veja o passo a passo das bandeiras aqui:

 

Materiais

-Sizzix Big Shot Plus ( 660020)

-Sizzix Bigz Plus Die - Bunting (661173) 

-Sizzix Thinlits Die Set 16PK - Magical Unicorn (662096) 

-Sizzix Thinlits Die Set 13PK - Rainy Days & Sunshine #2 (662097) 

-Sizzix Thinlits Die Set 28PK - Delicate Letters (661040) 

-Sizzix Thinlits Die Set 13PK - Country Florals (662095)

-Sizzix Thinlits Die Set 6PK – Cacti (661700) 

-Sizzix Accessory - Die Brush & Foam Pad for Wafer-Thin Dies (660513)

-Cartolinas coloridas

-Cartão

-Cola de spray

-Almofadas autocolantes dupla-face

-Furador

-Caneta

-Tesoura

-Pinça 

1) Prepare os diferentes cortantes e escolha 6 difentes cores de cartolina. Os cortantes utilizados foram: Sizzix Thinlits Dies used: (662096) (662097) (661040) (662095)(661700)

IMG_7619.JPG

 

 

2) Corte as diferentes formas nas seguintes combinações de cores

azul-.jpgamarelo-.jpg

rosa-.jpg

rosa-escuro-.jpg

verde-claro-.jpg

verde-escuro-.jpg

3) Com a escova e a esponja retire todos os elementos do cortante.

esponja-.jpg

4) utilize um cartão para cortar as bandeiras com o cortante (661173)

sizzix-mds-step-4-.jpg

5) Organize todos os elementos cortados numa folha de papel e aplique cola em spray com uma distância de pelo menos 50 centímetros de distância para evitar que os recortes fiquem manchados 

cola-.jpg

5) Cole primeiro os recortes de fundo e depois os detalhes mais pequenos. Se preferir experimente utilizar uma pinça.

sizzix-step-5-.jpg

6) Para dar mais volume e algum sombreado cole alguns elementos com esponja dupla-face.

sizzix-step-6-.jpg

7) Faça nos cantos pequenos buracos com um punção ou um furador.

sizzix-step-7-.jpg

 

8) Passe pelos buracos um cordão e a grinalda de bandeiras está pronta!

papercrafts.jpg

 

 

Portuguese Makers - Craft Week

 

Chegou a Portugal o Portuguese Makers Craft Week, o primeiro evento que reúne Artesãos, Arquitectos e Designers nacionais e internacionais, a decorrer de 4 e 9 de Setembro na Casa de Santa Maria, em Cascais.

Durante uma semana, vão ser explorados 6 materiais por 6 dos mais prestigiados Arquitectos e Designers de todo o mundo, através de um conjunto de aulas informais e workshops. Os participantes ficam, ainda, com 6 objectos exclusivos criados durante o evento.

A iniciativa pretende aproximar pessoas de todas as áreas, que se reúnem durante esta semana por partilharem um interesse comum – explorar processos tradicionais e diferentes materiais, nomeadamente têxtil, cerâmica, cortiça, madeira, pele e técnicas de impressão.

Eu vou lá estar e estou ansiosa para aprender com quem realmente sabe.

Quem quiser saber mais detalhes sobre o programa recomendo que façam uma visita aqui ao site.

Até ao dia 31 de Agosto para quem quiser se inscrever temos um código promocional Mundo de Sofia / Portuguese Makes.

Até breve!

portuguese-makers-.jpg

 

código-promocional-.jpgPTM1.JPG

laK4.jpg

 

 

 

PTM5 - Clara von Zweigbergk.JPG

PTM6 - Cecilie Manz.JPG

 

20-.jpg

 

 

 

Brincadeiras para as férias by Canon

Oh férias...! Nada como as férias...

Seja na praia, no campo, na cidade, este é o momento para relaxar e tentar contrariar a correria do nosso dia a dia. 

Com miúdos não podemos desligar nunca a 100%...há sempre banhos, almoços, jantares e claro, alguma atenção a dar pois é também o momento que temos para os aproveitar. 

Deixo-os muitas vezes "soltos" para poderem explorar, brincar sozinhos à vontade mas também gosto de participar em algumas brincadeiras e aí chega o meu momento de os entreter! 

Desta vez resolvemos dobrar papeis para criar animais ou objetos através de dobras geométricas, sem cortar nem colar o papel, ou seja origamis.

Imprimi na Canon Pixma alguns moldes com as instruções das dobras dos origamis. Não foi fácil escolher no meio de tantas opções...mas depois da escolha feita foi por as mãos à obra!

Os miúdos ficaram super entretidos e radiantes por terem conseguido fazer uma coisa que parece ser tão difícil.

Depois de feitos utilizámos os origamis para fazerem parte de jogos, nomeadamente o da pesca com a cana de pesca e os peixes feitos por eles. 

É tão divertido, simples e não ocupa espaço no carro! 

Estes e muitos outros ficheiros podem ser encontrados no creative park 

Boas férias! 

 #DIYMundodesofia

avião-de-papel-diy.jpg

cana-de-pesca-para-brincar-diy-.jpg

como-fazer-peixes-de-papel-.jpg

decoração-casa-de-praia-.jpg

origami-para-crianças-.jpg

origami-peixes-diy-.jpg

peixe-para-pecaria-de-brincar-.jpg

pescaria-diy-.jpg